第161章 拉伤

经过讨论之后，最终决定让杨卓年后去南云省的呈贡体育训练基地，进行亚高原训练。

        那里是田径队中长跑项目的冬训基地，以前从来没有让短跑队在那里训练过。

        先试着训练，看看效果。

        当然。

        那都是年后的事情了，现在最重要的任务有几个。

        一，柔韧性训练。

        二，帮助杨卓完全掌握现在的跑步节奏。

        三，对技术细节进行调整，现在主要就是杨卓的摆臂幅度，小腿折叠幅度。

        训练计划也做了适当的调整。

        室内训练场。

        “噗噗噗噗。”

        钉鞋和跑道不断摩擦。

        李庆在一旁观察他跑步时的姿态。

        细节调整并不是单独的。

        而是在日常训练中去改善的。

        比如现在。

        杨卓正在进行耐力训练，跑5组120米。

        李庆要求他在训练的同时控制摆臂角度，不能太大，那样会产生向上的力，而不是向前的力。

        “噗噗噗噗。”

        一组跑完后，杨卓喘着粗气。

        很累。

        休息间隙，李庆走上前，递给他毛巾：“角度要时刻注意，虽然看似只是小小的问题，但对速度的影响还是很大的。”

        “嗯，我知道。”

        杨卓喝了两口水。

        这时，李庆插了句题外话：“春晚的事情怎么样了？”

        “已经沟通过了，就彩排三次，傍晚过去，不会耽误训练。”

        “嗯，到时候好好表现，在赛场奋勇争先，在舞台上也要好好加油。”

        杨卓笑了笑：“这也不是我强项啊，只能尽力。”

        休息了片刻后，杨卓再次开始训练。

        “噗噗噗噗。”

        急促的脚步声不断响起。

        在春晚前，杨卓还有个“任务”。

        那就是京大元旦晚会。

        是副校长亲自邀请他的。

        不好拒绝。

        毕竟只是唱首歌，几分钟的事，甚至不让他彩排。

        作为一个京大学生，要是这都不答应的话，就显得太不近人情了。

        所以就答应上台自弹自唱《风吹麦浪》。

        也算是春晚彩排前的预演了。

        说起来。

        校领导之所以邀请杨卓，主要是因为他现在名气太大了。

        学生们都希望在舞台上看到他。

        晚上。

        后台。

        休息室。

        杨卓穿着一袭修身的黑色西装。

        腰杆笔挺地坐在那里。

        不知道的还以为是部队出身。

        这时，一个胸前挂学生会牌子的女孩走过来，弯腰说道：“学长，下下个节目就是你了。”

        “嗯。”

        杨卓微笑着点点头：“谢谢！”

        “不，不客气。”

        女孩快步走开。

        出了休息室后，她拍了拍胸脯。

        有点紧张。

        同伴见她出来，凑上前小声问道：“小舞，是不是被学长迷住了？”

        “呸，你才被迷住了。”

        说完，小舞眨了眨眼睛：“不过，杨卓学长真的好帅，我第一次见穿西装那么帅的，笔挺笔挺的。”

        “是吧，身材好，大长腿，能撑得起来衣服。”

        “等下要唱《风吹麦浪》，我还没听过现场版呢，有点期待。”

        “我也是。”

        10分钟后。

        杨卓拿着吉他登上舞台。

        刚一露面，现场就响起巨大的欢呼声，声浪远远高过前面所有节目。

        就连前排的校领导，也都笑着鼓掌。

        杨卓没有任何的紧张。

        奥运会那么大的场面他都能轻松面对，何况一个大学的元旦晚会。

        “啊！”

        “好帅！”

        “学长，跑个100米！”

        “杨卓！”

        “杨卓！”

        等到喊声降下来，杨卓笑着说道：“谢谢大家的掌声，不过，我刚才听到有人喊‘跑一个’，好家伙，是不是我不跑，你还打算退票？”

        “哈哈哈。”

        “哈哈哈。”

        台下一阵哄笑。

        气氛很是欢乐。

        “开个玩笑，下面给大家带来一首《风吹麦浪》，希望领导，同学和学弟学妹们喜欢。”

        “啪啪啪。”

        一阵热烈的掌声响起。

        杨卓在沙发凳上做好，调整好话筒。

        这时候现场也迅速安静下来。

        杨卓面带微笑，轻轻拨动琴弦：

        “远处蔚蓝天空下

        涌动着金色的麦浪

        就在那里曾是你和我

        爱过的地方

        ”

        现在的他，生理上已经成年，再加上这两年的训练，整个人看起来比大一刚入校的时候成熟了很多。

        气质也更好，更帅了。

        随着歌声响起，台下的观众挥舞着手里的荧光棒。

        甚至还有粉丝牌。

        看起来不像元旦晚会，而像是他的个人演唱会。

        杨卓是个认真的人。

        无论是跑步还是唱歌。

        既然坐到了这里，就尽量唱得更好。

        所以很认真，很投入0

        “当微风带着收获的味道

        吹向我脸庞

        想起你轻柔的话语

        曾打湿我眼眶

        嗯~~嗯~~~呐-啦-呐”

        一曲唱罢。

        杨卓起身谢幕。

        台下顿时响起热烈的掌声和欢呼声。

        虽然说不上震耳欲聋，但气氛也绝对算得上火热。

        这时。

        穿着礼裙的女主持小跑了几步走到他身前：“杨卓学长请留步！”

        杨卓笑着看向她，等待下文。

        “学长，同学们都很关心你的短跑情况，能不能跟我们小小的透露一下现在的状态？明年的世锦赛目标是什么？”

        “状态嘛，我现在正在调整跑步节奏，增加步幅，这需要几个月的训练才能看出效果。至于明年的世锦赛，奥运会没有夺冠，心有不甘，希望明年世锦赛能赢加特林，如果他参赛的话。”

        “学长加油！”

        “学长最棒！”

        “你一定可以的！”

        “学长，你是我们的骄傲，是京大的骄傲！”

        “”

        听到下面学弟学妹们的喊声，杨卓笑了笑：“谢谢你们的鼓励！我会加油的！”

        说完，他挥挥手转身离开。

        元旦晚会还要继续，他不能一直在这儿待着。

        健身房。

        杨卓继续做力量训练。

        以前，他的深蹲是186kg，卧推130kg。

        现在体重增加到80kg后，深蹲重量也提高了，190kg。

        卧推则是提高到了13502kg。

        “呼呼”

        做完一组力量训练后，杨卓一边喘着粗气，一边看向旁边的按摩师。

        “感觉背有点不太舒服，帮我按按。”

        李庆听到他的话，顿时紧张不已：“疼不疼？是不是拉伤了？”

        深蹲，尤其是负重深蹲是很容易拉伤肌肉的。

        即便杨卓的动作都是最标准的，每次训练完后还有按摩师放松肌肉。

        但这部代表就完全不会受伤。

        他趴下后，按摩师用手在他背上按了按：“这里疼吗？”

        “似乎有点，似乎又没有。”

        杨卓也说不太清。

        “可能是拉伤前兆，也可能是拉伤的程度小，李指导，我建议先放松一下肌肉，然后去做检查。”

        “嗯，你先给他按摩，我立马去运医所那边。”

        李庆几乎是小跑着出去。

        杨卓可是短跑队唯一的希望，不能出一点岔子。


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